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Bons hábitos para um melhor olhar

Bons hábitos para um melhor olhar

Desde crianças que nos dizem para comer cenouras, não ver televisão demasiado perto ou passar muitas horas ao computador. Tudo em nome da saúde dos nossos olhos. Mas será bem assim assim? Ao que parece não.

Os mitos sobre a saúde ocular são mais do que muitos assim como a vontade dos especialistas em acabar com eles, uma vez que os olhos podem realmente ser um espelho da nossa saúde e, ao que parece, a alimentação é a principal fonte de bem-estar.

Assim, em declarações ao jornal Mirror, a médica Clare O’Donnell revela que “não existe uma evidência que sugira” que estar demasiado perto da televisão e usar os óculos de outras pessoas possa danificar a saúde ocular. O mesmo acontece com o facto de se passar muito tempo em frente ao computador.

Recomenda, no entanto, que se façam pausas e que se pestaneje de forma a lubrificar os olhos.

No que toca à higiene, dormir com maquilhagem é mesmo um dos erros mais comuns e prejudiciais, já que durante a noite os olhos ficam expostos a componentes químicos eventualmente tóxicos.

Segundo a médica, não convém igualmente partilhar a maquilhagem e deve-se evitar ao máximo tocar nos olhos com as mãos por lavar.

Clare O’Donnell aconselha ainda a apostar nuns óculos de sol que realmente protejam a visão contra os raios ultravioleta. Controlar a ingestão de bebidas alcoólicas e deixar de fumar também parece essencial para a manutenção de uma boa saúde ocular.